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ampoules talon sont le plus souvent causés par des chaussures qui ne s'adaptent pas correctement. Des chaussures qui sont trop serrés peuvent provoquer des points chauds dans diverses zones du pied, et des chaussures qui sont trop lâches peuvent se frotter dans tous les sens sur le talon, ce qui provoque des cloques talon. Pour éviter les ampoules, vous devriez toujours choisir une paire de chaussures qui s'adaptent parfaitement, mais pas trop serré, et si vous marchez, courez, ou autrement déplacer toute la journée, en changeant les chaussettes souvent peut aider à prévenir les ampoules à travers le pied. Remplacement de chaussettes une fois qu'ils sont usés ou trop mince peut aussi aider à prévenir les points chauds et les ampoules à travers le pied.
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Même si une chaussure s'adapte bien, ampoules talon sont possibles. Comme la transpiration des pieds, le frottement augmente entre le pied, chaussette, et le talon de la chaussure, ce qui peut conduire à des points chauds ou des cloques de talon. Pour éviter les ampoules dans cette situation, vous devez être sûr de changer vos chaussettes souvent durant la journée, et, si possible, changer de chaussures au moins une fois dans la journée pour permettre aux semelles de sécher. Le séchoir vous pouvez garder votre pied tout au long de la journée, moins vous avez de chances d'obtenir des points chauds et des cloques.
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Votre mouvement de marche peut également être la cause d'ampoules au talon. Les gens qui marchent talon lourd - autrement dit, ils atterrissent lourdement sur le talon lors de la marche en avant - sont susceptibles d'ampoules sur le talon parce que l'impact du mouvement de la marche peut provoquer un mouvement intérieur de la chaussure, même si la chaussure est bien. La solution à ce problème n'est pas nécessairement une tâche facile, et il peut impliquer de changer la façon dont vous marchez. Un ajustement de la marche à pied peut aider à soulager d'autres types de douleur et, si vos ampoules talon sont accompagnés par des maux de dos fréquents ou douleur à la jambe, une correction de la marche peut être dans l'ordre. Consulter un médecin ou un autre professionnel de tels conseils.
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Quand une chaussure est trop lâche, le talon de la chaussure peut se déplacer de haut en bas pendant que vous marchez, provoquant le tissu de la chaussure et la chaussette de se frotter contre la peau du talon. ampoules talon suivent souvent. Pour éviter de tels frottement, vous pouvez remplacer les chaussures usées ou mal ajustées avec une paire meilleur ajustement, ou vous pouvez ajouter talonnettes de vos chaussures. talonnettes ajouter de matière entre la chaussure et le talon de réduire sensiblement l'écart vers le bas, empêchant un mouvement excessif. Veillez à attacher les lacets de la chaussure bien ainsi pour éviter un mouvement excessif.
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